052 624 114
бул. Княз Борис I, No 115 - Дворец на Културата и Спорта, вход 2

TIM Fitness

Нашият блог

Бърза пролетна диета
701
11 март 2019

С тази диета можете да отслабнете с около 4 кг. за седмица.


От 1-ви ден до 3-ти ден:
Салатка от марули, репички и краставици. Не се слага олио. Можете да добавите соев сос или диетична сол. Яжте от салатата 3 пъти на ден колкото искате.

От 4-ти до 5-ти ден:
Кисело мляко до 5 кофички на ден.

От 6-ти до 7-ми ден:
Плодове каквито искате. Можете да си правите плодова салата.
Не яжте банани - може максимум по 1 банан на ден. Консумира се поне по 1,5 л минерална вода.

Спортът, естествено е препоръчителен за по-добри и трайни резултати.

Важно е да отбележим, че какъвто и хранителен режим да спазвате, докато тренирате, го съгласувайте с вашият фитнес инструктор.

 

 

Източник: www.zajenata.bg

Прочети още...
Метаболизмът се събужда с фитнес
727
25 февруари 2019
10 храни, които ускоряват метаболизма
870
14 февруари 2019
Какво се случва, когато ядете твърде много протеини
725
04 февруари 2019
24 причини да не можете да отслабнете
889
31 януари 2019
Изтегли документи:
Правила при посещение Декларация Лични данни Декларация Лица под 18год.