Тренировките по стречинг са универсални и подходящи на всички активно спортуващи, подрастващи, работещи на бюро или цял ден на крак, с напредването на възрастта, напълняване, след боледуване и без значение какъв пол сте.

Защо е важно да тренираме стречинг? Повишаването на мобилността и гъвкавостта предотвратява травми, редуцира болките в кръст, гръб, врат, колена и т.н., подобрява стойката на тялото и ни помага да се движим по-леко и лесно. За поддържане на общо здраве се препоръчва разтягане на всяка голяма мускулна група поне 2 пъти седмично!