Боди Джъмп (скачащо тяло) е интензивна тренировка за извайване на тялото състояща се от загравка, интензивна част, упражнения с гирички за стягане на ръцете, упражнения на земя за стягане на мускулите на бедрата и седалището, упражнения за стягане на корема и коремната мускулатура и завършва с упражнения за разтягане, с цел предпазване от мускулни крампи. Тренировката е с продължителност 60минути и се провежда на фона на динамична музика от най-актуалните поп и денс хитове.