Body workout е тренировка за цялото тяло. Страхотен начин да горим калории и здраво да се изпотим, докато се забавляваме. Тренировката е с продължителност 60минути и включва редуващи се блокове, които натоварват всички мускулни групи. Подобрява се мускулната издръжливост, увеличава силата и мускулният растеж , насърчава се загубата на тегло и се подобрява настроението. Тренировките са подходящи както за начинаещи,така и за напреднали.