Високоинтензивна интервална тренировка, съчетаваща:
*упражнения натоварващи зоните в женското тяло най-податливи на образуване на целулит; 
* упражнения за релефна коремна мускулатура; 
* упражнения с фитнес аксесоари за укрепване и орелефяване на мускулите на цялото тяло;
* упражнения за разтягане, с цел предпазване на тялото от мускулни травми;
Тренировката е подходящ за начинаещи и напреднали клиенти.