
Lastic & Pilates
Lastic & Pilates е система от упражнения за разтягане и за сила. Работи се за подобряване на стойката, за гъвкавост и равновесие. Практикуваните по време на тренировката упражнения са за за укрепване и тонизиране на мускулите на цялото тяло, не се изолират отделни групи и не се работи само върху опредена област. Целта е постигане на физическо равновесие, подобряване на кръвообращението, облекчаване от стреса, повишаване на издръжливостта и силата.
Практикувайки редовно Lastic & Pilates Вие ще имате:
* По-добра стойка и по-силни мускули на корема и пояса: край на болката в гърба, плосък корем, по-силно и гъвкаво тяло;
* По-контролирани спортни движения с по-голяма амплитуда;
* По-гъвкави повърхностни мускули, в т.ч. подбедрици, поясни и тазови мускули и др.;
* По-голям обхват на движение, повече сила, издръжливост и енергия;
* Подобрена функция на вътрешните органи:
* Подобрено кръвообращение;
* Намаляване на риска от травми;
* Балансирано мускулно развитие.
Lastic & Pilates е подходящ за всички клиенти, независимо от възрастта и нивото на спортната форма. Както при всяка физическа активност, и при пилатес трябва да тренирате всяка седмица в продължение на месеци, за да има видими резултати. Съветваме ви да изпълнявате минимум три тренировки всяка седмица, в зависимост от вашата възраст и цели.