Тренировката е комбинация от  упражнения за стягане и извайване на тялото и латино танци (салса, меренге, чачача) на автентична ЛАТИНО музика. Работи се по мускулни групи за горна и долна част на тялото.
Латино Енерджи е подходяща за начинаещи и напреднали в спорта, тъй като комбинациите са различни всеки път. 

Ако искате да тренирате и да се забавлявате - това е вашата тренировка.