
Pilates Mobility
Пилатес е система от упражнения за разтягане и за сила. Тя укрепва и тонизира мускулите, подобрява стойката, дава гъвкавост и равновесие и прави фигурата по-стройна. При пилатес тренировките се работи за цялото тяло, не се изолират отделни групи мускули и не се работи само върху опредена област. Целта е постигане на равновесие, подобряване на кръвообращението, облекчаване от стреса, повишаване на издръжливостта и силата.
Практикувайки редовно Пилатес Мобилити Вие ще имате:
* По-добра стойка и по-силни мускули на корема и пояса: край на болката в гърба, плосък корем, по-силно и гъвкаво тяло;
* По-контролирани спортни движения с по-голяма амплитуда;
* По-гъвкави повърхностни мускули, в т.ч. подбедрици, поясни и тазови мускули и др.;
* По-голям обхват на движение, повече сила, издръжливост и енергия;
* Подобрена функция на вътрешните органи:
* Подобрено кръвообращение;
* Намаляване на риска от травми;
* Балансирано мускулно развитие.
Пилатес Мобилити е подходящ за всички клиенти, независимо от възрастта и нивото на спортната форма. Пилатес е спорт, който можете да практикувате толкова често, колкото искате. Както при всяка физическа активност, и при пилатес трябва да тренирате всяка седмица в продължение на една година, за да има видими резултати. Съветваме ви да изпълнявате от две до три тренировки всяка седмица, в зависимост от вашата възраст и цели.