Първо беше разделното хранене, после дойдоха диетата Аткинс, кето режимът, диетата на Дюкан, алкалната, както и тази според кръвната група.

Последната мода в режимите на хранене се нарича пеганизъм.

 

На фона на горните две пеганизмът се оказва сравнително лесен за спазване и няма да ни кара да примираме от глад. В тази диета се набляга най-вече на плодовете и зеленчуците, но пък забраната за бобовите и зърнените храни остава. Прясното месо и риба, както и яйцата, са позволени, но като допълнение към зеленчуците.

За разлика от палео диетата, пеганизмът позволява някои млечни продукти като кисело мляко, кефир и масло. Затова пък забранени остават захарта, алкохолът и полуготовите храни. Което означава, че ако не друго, пеганизмът е здравословен и сравнително разнообразен начин на хранене.

Източник: iStock, news.bg