POWER STRETCH е тренировка, която включва техники за разтягане, дишане и силови упражнения, като се обръща внимание на коремната мускулатура - даваща стабилност на тялото.  Набляга се на ексцентрично съкращение на мускулите, при което те увеличават дължината си и стават релефни, а не обемни. По време на цялата тренировка се следи дишането.  Ефекта от POWER STRETCH e

-    Повишена гъвкавост и сила
-    Извайване на релефа на тялото и отнемане от обиколките
-    Изключително полезен при гръбначни проблеми
-    Повишена концентрация
-    Правилно дишане
-    Добър метаболизъм
-    Спокойно съзнание и добро самочувствие