Fitness workout e тренировка за цялото тяло, включваща кардио част и комбинации със собствено тегло, серии за цяло тяло с тежести от 2-3 кг. и упражнения стягащи коремната мускулатура. Тренировката е фокусирана върху различните мускулни групи на човешкия организъм с цел стягане и укрепване на  тялото.